O início da gestação é um período repleto de dúvidas, descobertas e marcado por uma série de preocupações em relação a sua saúde e a do seu bebê. Por isso, é extremamente importante saber tudo sobre o primeiro mês de gravidez: os cuidados a serem tomados, quais são as alterações do nosso corpo e os principais sinais e sintomas que acontecem nesse período.
Compreender tudo sobre o primeiro mês de gravidez faz com que tenhamos todos os cuidados possíveis, por meio da realização de exames e comportamentos seguros. Assim, teremos uma gestação extremamente segura e saudável para a mamãe e para o seu bebê.
Bem, diversas mudanças são responsáveis por marcar este primeiro mês de gravidez. Nela, temos a formação dos principais órgãos do corpo humano como o coração, fígado, pulmões, rins, medula óssea e intestino. Além disso, observamos também muitas mudanças no corpo feminino para se tornar capaz de proteger o bebê.
Quer saber tudo sobre o primeiro mês de gravidez, e quais cuidados ter com a sua alimentação e seus hábitos? Acompanhe nosso texto e garanta uma gestação saudável e segura, para você e seu bebê.
Primeiro mês de gravidez: Sintomas e mudanças no corpo
Os primeiros sinais e sintomas do primeiro mês de gravidez são bastante sutis, tanto que em alguns casos algumas mulheres nem percebem, passando despercebidos em alguns casos.
Por conta disso, ter conhecimento sobre quais são os principais sintomas e mudanças no corpo durante esse primeiro mês é uma ótima forma para se atentar ao corpo e conseguir identificar uma gestação o mais rápido possível.
Além disso, saber tudo sobre o primeiro mês de gravidez é essencial para se tomar todos os cuidados necessários nesse período. Os principais sinais e sintomas do primeiro mês de gravidez costumam ser:
- Corrimento vaginal com coloração rosa e mais espesso;
- Cólica e inchaço abdominal;
- Cansaço e sono em excesso;
- Mamilos sensíveis e escurecimento da aréola;
- Falta ou atraso considerável na menstruação;
- Dores nas costas;
- Aversão a cheiros muito fortes;
- Variações no humor;
- Apetite alterado, com desejo de comidas específicas;
- Dores de cabeça e tonturas;
- Aumento na oleosidade da pele e presença de acne;
- Aumento na frequência urinária.
É comum que esses sintomas apareçam durante o primeiro mês de gravidez e devem ser observados com cautela, principalmente quando há atraso na menstruação. Entretanto, não é necessário se alarmar caso esses sintomas estejam presentes: nem sempre eles são indicativos de gravidez e podem surgir por outras razões também, como tensão pré-menstrual, estresse, dentre outros.
Os sintomas que acontecem durante os primeiros sete dias são os mais difíceis de perceber, e é comum serem notados por mulheres que são extremamente observadoras em relação ao seu corpo. São eles: o corrimento vaginal com coloração rosa, que indica a fecundação do óvulo pelo espermatozóde, um corrimento mais espesso que o normal devido a alterações hormonais, cólicas e inchaço abdominal.
Já na segunda semana, começamos a observar os sintomas mais típicos e sugestivos de gravidez, como cansaço e sono em excesso, maior sensibilidade nos seios, dores nas costas, atrasos ou ausência da menstruação, algumas variações no humor e uma certa aversão a alguns cheiros fortes.
Quando terminam o primeiro mês de gravidez, as mulheres apresentam os sintomas característicos como: enjoos matinais e os episódios de vômito, o desejo por comidas estranhas e seu apetite alterado, dores de cabeça constantes e tontura, maior vontade de urinar e o surgimento de acne, com a pele mais oleosa.
Pode acontecer de menstruar no primeiro mês de gravidez?
A menstruação no primeiro mês de gravidez é algo bem raro de acontecer, mas que pode ocorrer. Quando a gestação se inicia, o saco gestacional ainda está bastante pequeno e não ocupa o útero completamente, ou seja, uma certa parte deste saco ainda se encontra ocupado pelo endométrio. Essa parte de endométrio ainda pode responder por oscilações hormonais, fazendo a menstruação acontecer.
O normal é o endométrio ser transformado em outro tecido por meio da liberação de inúmeros hormônios pelo embrião. Saiba que a presença desta menstruação no primeiro mês de gravidez não indica que terá um problema eventualmente, e sim que a velocidade da transformação deste endométrio em decídua não acompanha o crescimento do saco gestacional.
Dessa forma, não há motivo para se preocupar caso ocorra. Entretanto, é extremamente importante informar ao médico especialista que acompanha a gestação sobre o que aconteceu, com informações detalhadas de quando e como.
Como fica a barriga da mulher no primeiro mês de gravidez?
É normal que a barriga da mulher no primeiro mês de gravidez fique um pouco inchada, o chamado inchaço abdominal. Esse sintoma surge com frequência durante os primeiros sete dias até às duas primeiras semanas da gestação, em conjunto com a cólica.
Isso ocorre justamente devido ao aumento do fluxo sanguíneo e pela adaptação do crescimento uterino. Ou seja, é normal e não há necessidade de se preocupar com esses sinais.
Quais cuidados necessários no primeiro mês de gravidez?
É extremamente necessário, durante a gestação e principalmente no primeiro mês de gravidez, tomar cuidados especiais para garantir uma boa saúde para a mãe durante a formação de seu bebê. Para isso, separamos as melhores dicas e conselhos de quais cuidados devem ser necessários no primeiro mês de gravidez, para uma gestação tranquila e sem problemas.
O primeiro cuidado que devemos ter é em relação à alimentação: é comum durante a gestação que o corpo da mãe necessite de maior aporte de vitaminas e nutrientes. Por conta disso, é importante investir em uma dieta extremamente nutritiva e equilibrada para manter a dose certa de substâncias essenciais para o bom desenvolvimento do bebê.
Devemos também prestar atenção na hora de evitar alimentos crus ou carnes mal passadas, além de lavar bem e corretamente todas as frutas, legumes e verduras antes de comer.
Além de uma alimentação equilibrada e saudável, a mãe deve investir em atividades físicas leves como yoga ou caminhada pelas manhãs visando melhorar a indisposição e a sensação de cansaço natural do período. Também é importante manter uma rotina de exercícios para haver liberação de serotonina em nosso organismo, para uma gravidez mais saudável e alegre.
Manter a imunização em dia durante o primeiro mês de gravidez é outro cuidado essencial para o correto desenvolvimento do bebê. A mamãe deve se vacinar contra doenças como hepatite e rubéola, doenças que podem prejudicar a formação do bebê. É importante manter a caderneta de vacinação atualizada para evitar qualquer prejuízo.
É necessário evitar todos os hábitos viciosos, como o consumo de álcool e o cigarro. As substâncias químicas que estão presentes nas bebidas alcoólicas e nos cigarros são fatores que prejudicam a gestação e provocam a má formação do bebê no útero, com risco de provocar inúmeras doenças congênitas ao bebê.
Por fim, é estritamente proibido realizar automedicação durante a gestação! Os analgésicos, anti-inflamatórios e remédios para a febre devem ser utilizados somente sob orientação do médico especialista. Há inúmeros remédios que podem prejudicar a formação do bebê e causar danos irreversíveis. Por isso, todo medicamento utilizado durante a gravidez deve ser recomendado pelo médico.
Quais os bons alimentos e os que evitar no primeiro mês de gravidez?
Durante o período da gestação, é essencial manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes e vitaminas importantes para manter o nosso organismo saudável e permitir que o bebê inicie sua formação de forma segura. Importante investir em legumes, verduras e frutas como fontes seguras de vitaminas e nutrientes visando evitar a carência no organismo.
Alguns nutrientes são essenciais para garantir uma boa saúde durante a gestação. O principal deles é o ácido fólico, pois evita inúmeros riscos de defeitos durante a etapa de fechamento do tubo neural do bebê e problemas graves como a anencefalia. Alimentos como espinafre, laranja, brócolis, fígado bovino, abacate e feijão-branco devem ser adicionados na dieta da gestante.
Vitaminas do complexo B também são essenciais na saúde da gestante, presente em alimentos como peixe, ovos, banana, leite e carnes bovinas. Cálcio, ferro, zinco, iodo e fibras também devem ser consumidos diariamente, em alimentos como grãos, vegetais, frutos-do-mar e cereais integrais.
Além disso, deve-se atentar também a uma série de alimentos que devem ser evitados no primeiro mês de gravidez. Em geral, são alimentos crus, mal cozidos ou que não foram lavados adequadamente. Peixes crus, como os presentes em comidas japonesas e carnes mal passadas são os principais inimigos da alimentação na gravidez e devem ser evitados.
Outros alimentos que devem ser excluídos da dieta durante a gestação são ovos crus, leite pasteurizado, queijos pastosos e não pasteurizados, atum enlatado, frutas ou legumes mal lavados, café e outros alimentos com cafeína, adoçantes e bebidas alcoólicas.
Quais exames de pré-natal para serem realizados no primeiro mês de gravidez?
Realizar os exames pré-natal no primeiro mês de gravidez é essencial para garantir uma gestação segura para a mãe e para o bebê. É extremamente importante realizar todos os que são solicitados pelo médico obstetra para entender como será a gravidez.
No início da gestação, é realizado o exame de beta hcg, por uma coleta de sangue cujo objetivo é identificar a gravidez através da contagem de hormônios no sangue da mãe. Assim que o resultado sai, sendo positivo, a gestante passa por vários outros exames para garantir sua segurança e do bebê.
Os exames para iniciar o acompanhamento da gestação são: hemograma completo, tipo sanguíneo e rh, exame de urina, antibiograma, urocultura, glicemia, exame parasitológico de fezes, papanicolau, sorologia para sífilis (VDRL) e sorologia ELISA anti-HIV.
Depois, o médico solicitará exames de imagem e o ultrassom, geralmente durante a oitava e a décima semana para ver como está o bebê e sua formação, para confirmar o local da gestação e o número de embriões. Por fim, é solicitado o exame de NIPT, uma coleta de sangue simples, para avaliar o DNA do bebê e verificar se há alguma desordem cromossômica e qual é o sexo do bebê.
Concluímos então que saber tudo sobre o primeiro mês de gravidez é essencial para manter uma gestação segura e saudável, tanto para a mãe como para o bebê. Assim, garantimos que não haverá problemas na formação do bebê e nem na evolução de doenças congênitas durante este período.
Manter uma alimentação equilibrada e saudável com todos os nutrientes e com as vitaminas essenciais para o organismo, evitando alimentos crus ou mal lavados, além de manter atividades físicas regulares e um excelente acompanhamento médico é essencial para uma gravidez saudável e sem riscos.
