Normalmente, o assunto de inchaço no pós-parto só é lembrado após o nascimento do bebê, quando a mãe está em casa, nos primeiros dias após dar à luz. Quando acontece, o inchaço é praticamente inevitável, especialmente nas mulheres que fizeram o parto por cesárea.
O procedimento cirúrgico é bem mais agressivo no corpo, e o tempo deitada de repouso contribui para que o corpo inche mais. O inchaço no pós-parto afeta geralmente as pernas e os tornozelos, mas também pode atingir as mãos e outras partes do corpo. Essas regiões sofrem porque o inchaço é causado pela má circulação sanguínea.
A princípio, os edemas acabam em uma questão de dias, mas em caso contrário é melhor procurar o médico. Conheça mais sobre o inchaço no pós-parto, como ocorre e o que você pode fazer para aliviar e acabar com isso!
É comum o inchaço no pós-parto?
Também chamado de edema, o inchaço no pós-parto é muito comum após a mulher dar à luz. Geralmente, atinge mais as pernas e tornozelos, e pode chegar às mãos. Ao contrário do que se pensa, o inchaço não é exclusivo das mulheres que fazem cesárea.
Como a cesárea é uma cirurgia, a recuperação da mulher é mais lenta e ela precisa passar mais tempo deitada. Portanto, o inchaço no pós-parto é mais frequente e intenso após esse tipo de parto. Contudo, o edema também pode acontecer no parto normal.
Como ocorre?
Ao longo da gestação, o organismo da mulher acumula 50% a mais de sangue somado a uma retenção extra de água. Tudo isso é um mecanismo natural para proteger o bebê. Após o parto, essa necessidade desaparece, mas o líquido excedente viaja para a camada subcutânea, isto é, por baixo da pele. Com isso, os edemas surgem.
Via de regra, o inchaço no pós-parto reduz e pode ser eliminado no período de uma semana até dez dias após o parto. Quanto mais a mulher inchaçar na gravidez, maiores as chances de sofrer com os edemas após dar à luz.
O que ajuda contra o inchaço no pós-parto?
Quem já sofreu de problemas circulatórios sabe que os sintomas são desconfortáveis e, por vezes, doloridos. Para uma mulher que passou meses com inchaço, a sensação é tão ruim quanto os problemas circulatórios.
Mas há uma série de pequenas atitudes que podem ajudar contra os edemas.
Caminhadas leves e curtas
O movimento das pernas, ainda que leve, auxilia na contração dos músculos. Isso faz literalmente com que o sangue armazenado que faz o edema volte para o coração.
Beber líquidos
Quando um corpo está bem hidratado, o organismo é capaz de eliminar o inchaço com mais facilidade. Para manter-se hidratada, o ideal é beber mais água, chás e bebidas sem açúcar. Além disso, a ingestão de líquidos provoca maior produção de urina, o que serve para tirar o excesso de líquidos e toxinas.
Levantar as pernas
Assim como o exercício facilita o retorno do sangue dos músculos para o coração, elevar as pernas produz o mesmo resultado. É preciso deitar e colocar as pernas na cabeceira da cama ou sobre travesseiros e almofadas. Vinte minutos, diariamente, com as pernas erguidas já faz uma diferença enorme para aliviar o desconforto e reduzir o inchaço.
Ingerir alimentos com muito potássio
O potássio auxilia naturalmente a reduzir o sódio do corpo, e pode ser facilmente encontrado em alimentos como a banana, as amêndoas e a uva-passa.
Evitar alimentos processados
Comida industrializada demais possui muito sódio e gordura, o que aumenta o inchaço no pós-parto. Não basta apenas comer bons alimentos e logo anular sua ação com alimentos processados.
Quando o inchaço no pós-parto pode ser um sintoma de complicações?
É preciso observar o inchaço no pós-parto. Se for uniforme, do mesmo tamanho em ambas pernas, tornozelos e mãos, é considerado normal. Mas existem casos onde o inchaço pode ser o prenúncio de alguma complicação.
O inchaço persiste
O tempo normal para o inchaço continuar é até dez dias após o parto, mas ele deve apresentar uma redução aos poucos. Se continuar muito inchado após esse período, é preciso ir ao médico.
Aumento do inchaço na perna e vermelhidão
Se o inchaço aumentar em somente uma perna, acompanhado de vermelhidão, dor, quentura e sensibilidade, pode ser um sinal de trombose. É necessário ir ao médico imediatamente.
Dor na barriga, febre e náusea
Estes são alguns dos sintomas de uma infecção puerperal, que afeta os órgãos genitais após o parto. Após o parto, tanto o útero quanto o local de inserção da placenta ficam vulneráveis até que a cicatrização esteja completa, e por isso podem ficar infeccionados. Na persistência de qualquer desses sintomas, é preciso ir ao médico o mais depressa possível.
Na maioria dos casos, o inchaço no pós-parto é temporário e reduz conforme os dias passam, especialmente se você tomar os cuidados mostrados, que são simples de fazer todos os dias. Mas fique atenta para qualquer sintoma suspeito e busque ajuda médica, se precisar.
