O número de homens inférteis cresce a cada ano que se passa, e a testosterona média na população masculina diminui no mesmo ritmo. Por essa razão, muitos homens encontram dificuldades na hora de ter um filho, e precisam recorrer a tratamentos médicos ou a algum remédio para aumentar a fertilidade masculina. Por isso trataremos hoje de remédios que podem ajudar a aumentar a fertilidade do homem.
Fertilidade masculina: como funciona
Ao contrário do que se imagina, a fertilidade masculina não depende única e exclusivamente da contagem de espermatozoides no sêmen, e a saúde reprodutiva do homem é de tanta importância quanto a da mulher na hora de se reproduzir.
Outros critérios a serem avaliados na fertilidade masculina são motilidade (a capacidade de movimentação dos espermatozoides) e a morfologia (a estrutura física do espermatozoide).
Alimentação ideal para espermatozoides saudáveis e em maior quantidade
Assim como para todas as áreas da vida, a alimentação é também muito importante para a saúde reprodutiva do homem. Para aumentar sua fertilidade, o homem deve dar preferência a uma dieta rica em gorduras saudáveis e proteínas, uma vez que a gordura e o colesterol são importantes para a produção de testosterona. Mas cuidado! Não exagere na dose, e consuma somente as calorias que precisar consumir. Não use esse tipo de dieta como desculpa para comer de maneira desenfreada. Alimentos como fígado e o tutano de osso também podem auxiliar, uma vez que são alimentos ricos em vitaminas e outros nutrientes. Em certos casos, a alimentação é o melhor remédio para aumentar a fertilidade masculina.
Quais remédios naturais auxiliam na produção de sêmen?
Há também alguns remédios naturais que podem auxiliar na produção de testosterona e sêmen no homem.
Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris é uma erva usada pela medicina chinesa e pela medicina tradicional europeia há séculos como estimulante para a saúde sexual, tanto do homem quanto da mulher. Testes modernos mostraram bons resultados no uso do Tribulus Terrestris por homens com problema de infertilidade ou de importância, fazendo do Tribulus um ótimo remédio para aumentar a fertilidade masculina.
Ashwagandha
Outro ótimo remédio para aumentar a fertilidade masculina, a ashwagandha, também conhecida como ginseng indiano, esta planta possui inúmeros benefícios, como redução da ansiedade, melhora do desempenho físico, efeitos anti-inflamatórios, e a melhora da disposição sexual e da fertilidade.
Catuaba
A raiz de catuaba, conhecida por ser o principal ingrediente de uma popular bebida alcoólica, também é um excelente remédio para aumentar a fertilidade masculina. Além disso, a catuaba também possui um efeito vasodilatador, o que também auxilia no combate à disfunção erétil e a ejaculação precoce.
Maca Peruana
Popularmente conhecida só como maca, este tubérculo é muito popular no combate à infertilidade e a disfunções sexuais no geral. Além disso, ele também é rico em vitaminas que melhoram o sistema circulatório e o sistema imunológico como um todo, além de também apresentar melhoras no raciocínio e na concentração. A Maca Peruana é um grande remédio para aumentar a fertilidade masculina.
Turkesterone
Uma substância que está se tornando cada vez mais popular, a turkesterone é uma substância que é retirada de insetos e plantas. Estruturalmente falando, ela é muito semelhante à testosterona, e por essa razão estimula a fertilidade e a virilidade no homem. Além disso, ela também proporciona uma melhora nos ganhos de força e de massa magra, fazendo dela outro bom remédio para aumentar a fertilidade masculina.
Que remédios e vitaminas ajudam na produção de esperma?
Além dos remédios naturais, há alguns medicamentos e vitaminas que podem auxiliar nesse processo também.
Vitamina C
A vitamina C, além de trazer melhorias ao sistema imunológico, estimula a produção de testosterona no organismo do homem, auxiliando assim na melhora de sua fertilidade.
Vitamina D
Pouca vitamina D presente no organismo pode diminuir a qualidade do sêmen, assim sendo, a suplementação da vitamina, a maior exposição ao Sol ou o consumo de alimentos ricos em vitamina D podem melhorar a fertilidade do homem ao melhorar a qualidade do seu sêmen. Assim sendo, a vitamina D também é um bom remédio para aumentar a fertilidade masculina, embora aja de maneira diferente de outras substâncias.
Zinco
O zinco é um nutriente necessário para a produção de testosterona no homem, e a deficiência dele está associada com esperma de má qualidade e baixa testosterona. Por essa razão o consumo de alimentos ricos em zinco ou a suplementação desta vitamina podem melhorar a fertilidade no homem, fazendo do zinco mais um ótimo remédio para aumentar a fertilidade masculina.
Cálcio
O cálcio é um nutriente que está se tornando cada vez mais deficiente no organismo das pessoas, uma vez que o consumo de lacticínios está diminuindo. Ainda sim, o cálcio é um nutriente essencial para a saúde do esperma, e o seu consumo ou sua suplementação são mais do que importantes para melhorar a fertilidade do homem.
Mesterolona
A mesterolona, conhecida popularmente como Proviron®, é um esteroide anabolizante usado para tratar casos de hipogonadismo, e pode ser uma boa opção para aumentar a fertilidade e a testosterona do homem. Contudo, este medicamento deve ser utilizado somente sob supervisão médica.
Em tempos mais antigos (e ainda hoje, em menor escala) a responsabilidade produtiva era somente da mulher. Se um casal não conseguia ter filhos, presumia-se logo que o problema estava na saúde feminina. Felizmente, conforme fomos evoluindo, percebemos que a saúde reprodutiva masculina é tão importante quanto a da mulher, e que o homem também possui um grande papel na reprodução. Assim sendo, todo homem deve cuidar de seu corpo, de sua alimentação, se quiser no futuro ter a possibilidade de ter filhos e uma vida sexual saudável.
