Com a maternidade vem as preocupações e dúvidas, uma das maiores delas é sobre quando ocorre a produção de leite.
A amamentação gera uma grande preocupação nas futuras mães, sendo elas de primeira viagem ou não. O que é justificável, já que o leite materno é o principal alimento do bebê até o início da introdução alimentar.
Mas é aí que surgem as dúvidas: quando a produção de leite começa? Como produzir uma boa quantidade de leite?
Neste conteúdo você vai entender tudo sobre a produção de leite na gravidez!
Quando a produção de leite se inicia?
É comum que a produção de leite se inicie a partir do primeiro trimestre da gestação e tende a ficar mais intensa no segundo trimestre. Isso significa que o corpo das grávidas podem começar a se preparar muito cedo para produzir o leite materno, que poderá estar pronto poucas semanas antes do nascimento ou até meses antes.
Como é chamado o leite que se produz antes do nascimento do bebê?
A produção de leite realizada antes do nascimento do bebê é denominada como colostro. Esse é o primeiro tipo de leite que a gestante passa a produzir e é muito importante para o bebê, pois ele é rico em proteínas e água.
Quando o leite materno ideal é produzido?
A produção de leite ideal é feita logo no início e tendo em vista que ele é rico em águas e proteínas, como já mencionado, esse é o alimento mais importante para o bebê, sendo o super alimento que vai garantir seu bom desenvolvimento e proteção de sua imunidade.
Quais dicas para garantir uma boa produção de leite?
Existem diversos cuidados e dicas que você pode tomar para garantir uma boa produção de leite. Mesmo que a produção de leite seja um processo totalmente natural, existem formas e intervenções que podem ser tomadas para melhorar isso.
Confira as dicas abaixo:
Boa alimentação
é inevitável que a alimentação influencie em nossa saúde. Para gestantes não é diferente, pois ela precisa de nutrientes para produção de leite. É recomendado aumentar a alimentação com grãos integrais, pão integral, arroz integral, peixe, frutas frescas e outros.
Massagem nos seios
Nos momentos finais da gestação, fazer massagem nos seios é uma maneira de estimular a descida do leite materno.
Beber mais água
A água é essencial para o leite materno, então é importante que a gestante tome mais água para, assim, garantir uma boa produção de leite.
É essencial tomar os cuidados devidos para melhorar a produção do leite, isso ajuda na saúde do bebê e assim será mais difícil ele adoecer ou precisar do uso se fórmulas ou suplementos.
Outra coisa muito importante é sempre estar em contato com um médico para entender as melhores intervenções que você pode adotar para melhorar a produção de leite, caso perceba que ela está escassa.
Como estimular a descida do leite?
O ideal é amamentar assim que possível após o parto, fazer isso com frequência, não pular as mamadas, variar a mama que é ofertada, fazendo o bebê utilizar as duas para se alimentar, beber bastante água, verificar se a pegada do bebê está correta e principalmente utilizar a bombinha de maneira regular.
Como já mencionado, não esqueça de sempre estar em contato com um médico e se alimente bem. Se alimentar bem não significa comer muito, sim consumir alimentos com riqueza de certos nutrientes para que a produção do leite materno e até para a própria saúde sejam garantidas.
