Algumas mulheres têm o sonho de engravidar e certas vezes esse desejo pode parecer um pouco distante devido a algumas complicações. Uma das coisas que podem impedir ou atrapalhar essa realização é o consumo de alimentos ruins para quem quer engravidar.
A melhor fase para engravidar definitivamente é o período de ovulação, momento único em que um óvulo é liberado para fecundação. Contudo, certos alimentos podem atrapalhar este período de ovulação, tornando-o irregular.
Hoje trouxemos um texto especial falando acerca de quais alimentos você deve evitar se deseja realmente engravidar. Vamos lá?
Quais são os alimentos ruins para quem quer engravidar?
Toda mulher que deseja engravidar sabe que precisa manter uma dieta mais equilibrada para isso ser possível e existem certos alimentos ruins para quem quer engravidar, alteram fatores hormonais e sabemos que a gravidez começa com o aumento de hormônios como a progesterona.
Alimentos com gordura trans e muito açúcar podem atrapalhar o processo de ovulação devido às alterações hormonais que esses causam. Descubra abaixo quais são os alimentos ruins para quem quer engravidar!
Alimentos ultraprocessados, gordurosos e com muito açúcar
Os alimentos que são ultraprocessados tais como as comidas estilo fast food são muito prejudiciais para quem quer engravidar pois fazem mal ao organismo e diminuem a capacidade que o corpo tem para processar a insulina.
Esses alimentos também prejudicam pois podem aumentar o peso e fazer com que o organismo produza mais hormônios que o normal, desta forma prejudicando a fase de ovulação.
Cafeína
A cafeína também pode atrapalhar e entra como um dos alimentos ruins para quem quer engravidar, pois ele dificulta o processo que o óvulo deve fazer até o útero. Lembrando que não é necessário cortar o consumo desse item, mas apenas diminuí-lo.
Carne vermelha em excesso
A carne vermelha é um dos alimentos ruins para quem quer engravidar devido à alta concentração de gordura e uma excelente forma de substituir a carne vermelha é o consumo de peixes e alimentos ricos em proteínas vegetais.
Chás específicos
Certos tipos de chás são extremamente fortes e podem influenciar nas contrações tais como o chá de hibisco e o de canela também. Canela deve ser evitada, pois é considerada abortiva e também faz com que a menstruação seja adiantada.
O que diminui as chances de engravidar?
Existem alguns fatores que diminuem as chances de engravidar e dentre eles estão uma má alimentação, a falta de exercícios físicos, o acúmulo de gordura, o estresse os quais afetam diretamente na produção dos hormônios e seu controle para ocorrer uma boa ovulação.
A mulher que deseja engravidar deve ter em mente o fato de que a ovulação é um período do ciclo menstrual que ocorre apenas uma vez ao mês e que existe um preparo para que este momento funcione e haja a ovulação.
O preparo para engravidar irá exigir da mulher uma maior dedicação nos cuidados com a sua saúde e nisso, a alimentação possui um papel fundamental tanto para quem deseja engravidar como para a mulher que está grávida.
