Quais os medos de gravidez e como eles ocorrem?
Especialmente quando a mulher é mamãe de primeira viagem, é comum ter medos de gravidez. Alguns são justificados e outros estão ligados com a ansiedade de ouvir histórias de outras mulheres ou por estar enfrentando algo novo.
A questão é que os medos de gravidez podem acabar prejudicando o desenvolvimento de uma gestação saudável. Entenda como os medos de gravidez podem prejudicar e quais as melhores formas de enfrentá-los.
Quais são os medos mais comuns associados à gravidez?
Alguns medos de gravidez são comuns e em algum momento da gestação passam pela cabeça de todas as mães. Confira a seguir alguns dos medos de gravidez mais relatados pelas mulheres:
Aborto espontâneo
Esse é um dos medos de gravidez mais comum, principalmente logo após descobrir a gestação. Apesar de ser um medo comum, o risco de aborto é menor do que parece. Cerca de 20% das gestações podem acabar em aborto, a maioria ocorre no primeiro trimestre.
Amamentação
O medo da amamentação também é um dos mais comuns, dentre eles o medo de não ter leite, de sentir dor ou de simplesmente não conseguir amamentar. Hoje, na própria maternidade é possível aprender a amamentar da forma correta e existem medicamentos que auxiliam na produção de leite. A maioria das mulheres consegue amamentar sem nenhum tipo de problema, mas é preciso paciência e não desistir.
Malformação
Toda mãe respira aliviada a cada exame de ultrassom depois de perceber que está tudo bem com o bebê. O medo do feto vir com algum tipo de malformação é um dos medos de gravidez mais relatados também, porém, cerca de 4% dos bebês sofrem desse tipo de problema. Ou seja, as estatísticas podem ajudar a tranquilizar os papais.
Parto
Quem nunca ouviu uma história de dor insuportável durante o parto? Esse é um dos fatores que aumentam o medo de parir. É preciso saber que cada mulher é única, da mesma forma que a gestação é única. Ou seja, nunca devemos nos basear na experiência de outra mulher.
O que pode ser feito para aliviar os medos e a ansiedade durante a gravidez?
Como os medos de gravidez podem acabar prejudicando a mãe e o bebê, como falaremos adiante, é importante não focar no medo e sim buscar aliviá-los. Conversar com seu médico é uma das principais maneiras de sanar todas as suas dúvidas e consequentemente diminuir muitos dos medos de gravidez que possam estar ocorrendo.
Praticar meditação, participar de cursos de grávidas e técnicas de relaxamento também ajudam a tirar o foco dos medos de gravidez e fazer com que eles sejam cada vez menos frequentes.
Caso o medo seja muito grande ou até mesmo incapacitante, pode ser recomendado buscar ajuda de um terapeuta ou até mesmo psiquiatra que possa ajudar.
Quais são os efeitos da ansiedade relacionada à gravidez sobre a mãe e a criança?
Os medos de gravidez podem causar um estresse e ansiedade muito grandes para a mãe e acaba prejudicando o bebê como consequência. Esses medos podem acabar fazendo com que o parto seja prematuro, não haja produção de leite adequada ou ainda que o bebê nasça com o peso abaixo do esperado.
Além disso, os medos de gravidez podem ser um fator que colabora para o desenvolvimento de depressão pós-parto. Portanto, apesar dos medos de gravidez serem considerados comuns, eles não devem ser negligenciados.
Os medos de gravidez podem causar um estresse e ansiedade muito grandes para a mãe e acaba prejudicando o bebê como consequência. Esses medos podem acabar fazendo com que o parto seja prematuro, não haja produção de leite adequada ou ainda que o bebê nasça com o peso abaixo do esperado.
Além disso, os medos de gravidez podem ser um fator que colabora para o desenvolvimento de depressão pós-parto. Portanto, apesar dos medos de gravidez serem considerados comuns, eles não devem ser negligenciados.
Quando esses medos surgem tipicamente durante a gravidez?
É mais comum que os medos de gravidez apareçam logo após o positivo e a tendência é que eles diminuam conforme o avanço da gestação. Porém, alguns gatilhos podem contribuir para que eles apareçam a qualquer momento, como alguma alteração em exames ou até mesmo ouvir a história de outra mulher que passou por alguma situação.
É possível prevenir a ansiedade relacionada à gravidez?
Tudo que é novo gera ansiedade e medo, isso é natural do nosso corpo e faz parte do processo. Porém, quando falamos de gravidez, é fundamental prevenir o máximo possível para que não haja prejuízos para mãe e bebê. Tirar o foco do medo e concentrar em outras atividades como meditação, relaxamento, atividades físicas ajudam muito a diminuir os medos de gravidez e a ansiedade gerada por eles.
Ainda que os medos de gravidez sejam comuns, não é recomendado ignorá-los. Portanto, busque sempre tirar suas dúvidas com seu médico e se necessário, busque ajuda com um psicólogo para evitar danos maiores.