O tomate é uma das frutas que nunca falta em saladas, molhos e está no cardápio do país inteiro. Um dos alimentos mais nutritivos, ele é fonte de um poderoso antioxidante, o Licopeno. Você sabia que ele pode ser útil para combater a infertilidade?
Quem disse que suco de tomate ajuda a fertilidade masculina?
Um estudo publicado no Asia Pacific Journal Clinical Nutrition, conduzido pelo Centro de Infertilidade da Universidade Internacional de Saúde, localizado em Nasushiobara, Japão, mostrou que a infusão de suco de tomate pode contribuir na fertilidade dos homens.
A pesquisa foi realizada em homens inférteis com baixa contagem de espermatozóides e motilidade. Eles ingeriram 190 ml de suco de tomate e cerca de 30 mg de licopeno. A pesquisa concluiu que o consumo regular de suco de tomate restaura o fluxo de esperma em pacientes inférteis, portanto, pode contribuir para ajudar na fertilidade.
Estudo realizado sobre o suco de tomate na fertilidade masculina
O estudo utilizou 54 voluntários do sexo masculino entre 26 e 50 anos com níveis espermáticos abaixo de 20 x 106/mL e/ou fluxo espermático abaixo de 50%, equivalente a um quadro reprodutivo inferior ou infertilidade. Em um dos grupos, os pesquisadores deram cerca de 190 ml de suco de tomate e 30 mg de licopeno – uma cor vermelha com propriedades antioxidantes encontradas em tomates, melancias e damascos. Um grupo só recebeu antioxidantes, e o terceiro grupo não bebeu nada.
Os níveis de esperma e licopeno no fluido seminal foram calculados em intervalos de 6 semanas. No fim da pesquisa, os cientistas perceberam que o uso de suco de tomate realmente ajudou os homens desse grupo a aumentar o fluxo de esperma.
No entanto, eles não disseram como o processo realmente funcionou, embora tenham admitido suspeitar de licopeno. Os cientistas disseram que “eles pretendem realizar um estudo de intervenção em larga escala” para obter resultados tangíveis.
Quais os benefícios naturais do tomate?
Além de melhorar a fertilidade, o tomate tem vários outros benefícios. Ele também contém substâncias anti-inflamatórias, vitaminas A, C, K e minerais. À medida que amadurecem, mais e mais desses nutrientes aumentam. Por isso, seu uso faz muito bem à saúde. Vamos ver 10 benefícios que o uso do tomate pode nos trazer.
Cabelos
A acidez e as vitaminas presentes no tomate ajudam a equilibrar o pH do cabelo e lhe dá mais força e brilho.
Sono
Segundo alguns estudos, quem ingere muito licopeno tem mais qualidade no sono.
Proteção solar
O tomate é rico em licopeno, tornando a pele menos suscetível a danos dos
Raios Ultras violetas.
Visão
Sendo riquíssimo em vitaminas A e C, benéficas para os olhos, o tomate reduz consideravelmente o risco de ter catarata.
Glicose
Possui também uma abundância de cromo, que auxilia os diabéticos a conseguir controlar a glicose e tem menos calorias.
Pressão arterial
O potássio que há nos tomates, promove baixa na pressão arterial, enquanto a vitamina C e os antioxidantes auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares.
Dores crônicas
Devido à presença dos bioflavonoides e carotenoides, o uso pode ajudar a reduzir as inflamações e aliviar as dores.
Pele
Auxilia na redução dos poros dilatados, trata a acne e também pequenas queimaduras.
Ossos
A vitamina K e o cálcio presente no tomate, fortalecem os ossos, auxiliando no combate da osteoporose.
Felizmente, o Brasil é um dos maiores produtores de tomate no mundo, portanto é uma fruta que podemos encontrar com muita facilidade. O tomate é daqueles alimentos que podemos consumir sem moderação, seja ele cru, cozido ou processado, pois oferece benefícios enormes para nossa saúde.
