A ocitocina é conhecida vulgarmente como o hormônio do amor, pois dentre suas ligações químicas e biológicas ela proporciona um sentimento de união, o que promove melhorias nos vínculos entre os seres humanos. Esse hormônio é produzido naturalmente pelo corpo e durante o parto e a amamentação, aparecem em maior escala.
Neste pequeno artigo, iremos falar sobre alguns pontos desse componente biológico tão importante para nossa saúde.
O que é a ocitocina?
A ocitocina, ou oxitocina, é uma substância biológica, classificada no nicho dos hormônios, que é produzida no sistema neuroendócrino. Ela também é gerenciada pela região chamada hipotálamo, e é liberada no sangue através do qual irá atingir certos tecidos e células que possuem receptores específicos para a ligação com o hormônio.
A ocitocina é formada por nove aminoácidos e sua função tem como objetivo gerenciar o humor, facilitando as interações sociais, além de agir na dilatação do colo do útero na primeira fase do trabalho de parto e na produção de leite, quando a mãe alimenta seu bebê.
Para que serve a ocitocina?
Especificamente, a ocitocina é conhecida como o hormônio do amor, oportunamente apelidada assim por conta de sua atividade múltipla na ajuda do desenvolvimento materno, como lactação e trabalho de parto, por exemplo.
Ela está presente em todos os seres humanos, gerenciando sentimentos como empatia, apego, diminuição da sensibilidade ao medo e até mesmo, na redução de estresse e sintomas de ansiedade.
Em que situação as mulheres liberam a ocitocina?
Segundo o entendimento médico, a ocitocina é fortemente produzida no período materno, sobretudo no parto natural. Sua produção está ligada a múltiplas funções, já que como hormônio ela ativa ações específicas no organismo.
Ela está ativa na ligação com variadas células e tecidos que auxiliam no desenvolvimento materno, como nas contrações uterinas, manutenção do excesso de sangue no parto, a descida do leite pelos dutos nas mamas, o desenvolvimentos dos vínculos afetivos entre mãe e bebê, dentre outros.
Quais os benefícios da ocitocina?
Além dos benefícios já mencionados, a ocitocina é extremamente importante entre mães e filhos, não somente durante a gravidez, mas também no parto e pós parto. No pai, e na verdade nos homens em geral, embora o hormônio tenha a mesma função de deixá-lo mais amável e sociável, a testosterona costuma agir em alguns momentos como bloqueador da ocitocina.
Ainda assim, a produção do hormônio possibilita que os pais das crianças tornem-se mais propensos a desenvolverem vínculos afetivos com os filhos.
Como a ocitocina possui múltiplos tecidos e células especializadas como alvo, ela acaba gerando a produção de maior prazer sexual, atuando no sistema reprodutivo e, consequentemente, sendo ao estímulo da cópula, bem como no momento do orgasmo, contraindo músculos necessários para facilitar a fecundação. Nesse momento a maior produção de ocitocina pode gerar maior confiança e a união social entre as pessoas envolvidas na relação.
Além disso, os benefícios vão muito além, como evitar o uso compulsivo de psicoativos e seu estímulo vicioso, diminuir os efeitos prejudiciais do cortisol (o hormônio do estresse), melhorar o sono e promover comportamentos mais saudáveis em quaisquer tipos de relacionamento entre humanos.
Estudos mostram que até mesmo pessoas com autismo e esquizofrenia têm maior desenvolvimento de aprendizado e menos crises por causa da produção de ocitocina.
Quando a ocitocina é indicada?
Em alguns casos, como no caso de hemorragia uterina pelo exercício materno, médicos podem indicar medicamentos à base de ocitocina sintetizada em laboratórios. Em outros casos a nutrição pode ser fundamental para repor ocitocina deficitária, bem como melhorar esses níveis e equilibrar o organismo.
3 alimentos e 3 práticas que aumentam a produção de ocitocina
Figos, ostras e pimentas são essenciais para uma maior produção desse hormônio. Mas para além dos alimentos, a produção está ligada também a práticas simples que você pode adotar no seu dia a dia, como abraçar alguém querido, participar de atividades de lazer em grupo e, até mesmo, manter relações sexuais frequentes com seu parceiro ou parceira.
Em suma, a ocitocina é fundamental para o desenvolvimento humano. Provavelmente, sem esse hormônio a vida na terra não seria possível, já que para a reprodução da espécie foi necessário existir o mínimo de vínculo afetivo entre as pessoas.
Então abrace alguém querido para amar e se sentir amada, garantindo que irá produzir e se beneficiar da ocitocina.
