Descubra os segredos para recuperar-se rapidamente após o parto normal!
Depois de passar por um parto normal, muitas mulheres se preocupam com a rapidez da recuperação. Esta preocupação é totalmente justificada, pois a recuperação é crucial para a saúde e bem-estar de mães e bebês. Por isso, neste artigo, apresentamos os segredos para recuperar-se rapidamente e com eficácia após um parto normal. Acompanhe para saber mais!
Cuidaos Pós-Parto: Característica, Descrição e Recomendação
| Característica | Descrição | Recomendação |
|---|---|---|
| Higiene do bebê | Limpeza e desinfeção do coto umbilical e a muda da fralda. | Orientações dos técnicos de saúde. |
| Subida do leite | Estimular a produção de leite amamentando o bebê com frequência. | Alimentação exclusiva com leite materno até os 6 meses de vida. |
| Perda de sangue vaginal (lóquios) | Corrimento vaginal semelhante à menstruação. | Atenção às características das perdas para prevenir complicações e higiene íntima para evitar infeções. |
| Cuidados com o períneo | Limpar e sempre secar bem a região, evitar esforços e repousar. | Beber pelo menos 1,5 litros de água diariamente. |
| Cuidados com a ferida abdominal | Cicatrização totalmente em cerca de 6 semanas. | Não realizar esforços. |
| Incontinência urinária e funcionamento do intestino | Incontinência urinária devido à gravidez recente. | Exercícios de Kegel, que ajuda a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico. |
| Preparação para a alta hospitalar | Informações dos dias iniciais com o bebé e as alterações no corpo da mãe. | Preparar os documentos necessários para alta hospitalar. |
| Consulta de revisão ou puerpério | Consulta de revisão após a alta hospitalar. | Avaliar o estado da mãe e do bebé. |
Recuperar-se Rapidamente Após o Parto Normal
O parto normal é uma experiência marcante na vida de uma mulher, porém é preciso cuidado e atenção para que a recuperação seja saudável e adequada. Ter cuidados especiais no puerpério, período da sexta aoitava semana após o parto onde o corpo da mãe sofre muitas alterações, a retomada da condição física anterior à gestação. Por isso, é fundamental conhecer as principais provid~encias que devem ser tomados neste período.
Os 10 principais cuidados no puerpério
Higiene do bebê
Os técnicos de saúde responsáveis podem ajudar a cuidar do recém-nascido antes da alta hospitalar, e passar orientações dos cuidados necessários com a limpeza e desinfeção do coto umbilical e nas mudanças de fraldas.
Leite materno
É importante que as mães estimulem a produção de leite amamentando o bebê com frequência. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o bebê seja alimentado até o sexto mês de vida somente com o leite materno
Perda de sangue vaginal (lóquios)
Durante este período é normal sentir lóquios, que são um corrimento vaginal, semelhante à menstruação. É importante que as mães tenham atenção às características destas perdas para prevenir complicações. Além disso, é importante que as mães tomem cuidado com a higiene íntima para evitar infeções.
Cuidados com o períneo
No caso de ter sido realizada uma incisão na região perineal (episiotomia), é natural sentir a dor e o desconforto na região do corte. Por isso é importante limpar e secar bem esta zona para evitar infeções, mudar o penso sempre que for à casa de banho e evitar esforços; além de repousar o mais possível e ingerir 1,5 litros de água por dia.
Cuidados com a ferida abdominal
No caso da cesariana, também é necessário ter cuidado com a ferida abdominal pois demora cerca de 6 semanas a cicatrizar totalmente.
Incontinência urinária e funcionamento do intestino
Durante este período também é normal sentir incontinência urinária devido à gravidez recente. Para tanto, é importante a prática dos exercícios de Kegel, que fortalece a musculatura do assoalho pélvico.
Preparação para a alta hospitalar
Deve-se informar-se sobre os primeiros dias com o bebé e sobre as alterações que podem esperar no seu corpo. Além disso, é necessário preparar os documentos necessários para alta hospitalar.
Consulta de revisão ou puerpério
Após a alta hospitalar, deverá ser agendada uma consulta de revisão no puerpério para avaliar o estado da mãe e do bebé.
FAQ
O que é o puerpério?
Puerpério é o período entre seis a oito semanas após o parto, no qual o corpo da mãe sofre muitas mudanças físicas e psíquicas, ao retomar ao condicionamento anterior à gravidez. É importante que as mães saibam os cuidados necessários durante este período, para que possam viver de forma segura e saudável esta nova fase.
Onde posso encontrar informações sobre os cuidados no puerpério?
Você pode obter informações sobre os cuidados no puerpério junto aos profissionais da saúde envolvidos na sua gravidez. Além disso, existem diversas fontes online com informações úteis sobre este assunto.
Porque é importante tomar cuidado com a higiene íntima durante este período?
A higiene íntima durante este período é importante para evitar infeções. Por isso, é recomendado usar sabonete íntimo neutro em vez de sabonete comum. Além disso, você deve secar bem estas regiões após tomar banho e usar roupa íntima confortável.
Quando procurar um profissional de saúde?
Sempre que sentir qualquer tipo de desconforto durante este período, você deve procurar um profissional da saúde para verificar se não há necessidade de tratamento adicional. Além disso, após a alta hospitalar deve ser agendada uma consulta de revisão no puerpério para avaliar o estado da mãe e do bebê. Conheça sintomas de complicações pós parto
Como posso fortalecer os músculos do assoalho pélvico?
Os exercícios de Kegel são os melhor recomendados para fortalecer os músculos do assoalho pélvico durante este período. Estes exercícios são simples e consistem em contrair os músculos vaginais por 10 segundos e relaxar por outros 10 segundos; repetindo este ciclo 10 vezes por dia.
