Beber chá durante a gravidez pode ser extremamente benéfico, pois ajuda a manter uma gestação saudável e segura. Confira nesta matéria quais são os melhores chás para beber durante a gravidez e como eles podem contribuir para a saúde da mãe e do bebê.
Chás e seus Benefícios na Gravidez
| Chá | Benefícios | Recomendação |
|---|---|---|
| Lavanda | Aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono | Seguro |
| Erva-Cidreira ou Melissa | Combater a ansiedade e tratar problemas gastrointestinais | Seguro |
| Gengibre | Aliviar o enjoo associado à gravidez e controlar azia | Seguro |
| Tomilho | Aliviar a congestão nasal | Seguro |
| Frutas (Exceto Maracujá) | Controlar o enjoo associado à gravidez | Seguro |
| Boldo | – | Não recomendado |
| Canela | – | Não recomendado |
| Arruda | – | Não recomendado |
| Hortelã | – | Não recomendado |
| Hibisco | – | Não recomendado |
| Maracujá | Controlar o enjoo associado à gravidez | Não recomendado |
Os Melhores Chás para Tomar Na Gestação!
Quer saber o que é seguro beber durante a gravidez? Os médicos recomendam que as mulheres grávidas evitem certos chás, como boldo, canela, arruda, hortelã e hibisco, e optem por outros, como lavanda, erva-cidreira ou melissa, gengibre, tomilho e frutas (exceto maracujá), para aliviar os sintomas da gestação.
De acordo com estudos, muitos desses chás podem causar problemas gastrointestinais e outros sintomas desagradáveis para a mulher grávida. Por isso, é importante que ela saiba quais chás são seguros para consumir durante a gravidez e aqueles que devem ser evitados.
Benefícios dos Chás Para Grávidas
Chá de Lavanda:
O Chá de Lavanda é ideal para aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono das mulheres grávidas. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias e antissépticas.
Chá de Erva-Cidreira ou Melissa:
O Chá de Erva-Cidreira ou Melissa é ótimo para combater a ansiedade e tratar problemas gastrointestinais comuns durante a gravidez.
Chá de Gengibre:
O Chá de Gengibre é um dos mais conhecidos para aliviar o enjoo associado à gravidezQuais são as dores mais comuns no início da gravidez?, além de controlar azia.
Chá de Tomilho:
O Chá de Tomilho é ótimo para aliviar a congestão nasal devido às mudanças hormonais durante a gestação.
Chá de Frutas (Exceto Maracujá):
O Chá de Frutas é uma ótima forma de controlar o enjoo associado à gravidez, exceto no caso do maracujá.
FAQ:
Quais chás são seguros para grávidas?
Os chás seguros para grávidas são aqueles que contenham ingredientes naturais como lavanda, erva-cidreira ou melissa, gengibre, tomilho e frutas (exceto maracujá).
Quais chás as grávidas devem evitar?
As grávidas devem evitar os chás de boldo, canela, arruda, hortelã e hibisco.
