O leite materno é um dos alimentos mais ricos em nutrientes que fortalecem o sistema imune do bebê e o seu organismo como um todo. Por isso, é indicado que a mamãe ofereça o leite, de forma exclusiva, até que o bebê complete seis meses de vida.
Além de alimentar o bebê, o leite materno estreita os laços entre a mãe e o filho. O contato pele a pele, olho no olho, fortalece o vínculo, o que traz também benefícios psicológicos para ambos.
Como o leite materno é produzido?
Desde o início da gravidez, o corpo da mulher se prepara para o momento da amamentação. Devido aos hormônios progesterona e estrógeno, as mamas crescem, os vasos sanguíneos se dilatam e os seios também ficam mais sensíveis.
Após o parto, os hormônios ocitocina e prolactina entram em ação e estimulam a produção do leite.
Quanto mais o bebê mama, mais esses hormônios são estimulados. Dessa forma, quanto maior for a ação desses hormônios através da sucção feita pelo bebê, maior será produção de leite.
Quando o leite materno começa a ser produzido?
O leite materno só começa a ser produzido após o parto, pois, a partir desse momento, os hormônios ocitocina e prolactina começam a circular de forma mais elevada no organismo da mãe.
Durante a gestação, o alto nível de progesterona e estrógeno circulante no corpo, bloqueiam a ação da prolactina e da ocitocina. Por isso, durante a gestação, as mamas se preparam para a amamentação, porém, não produzem leite.
Conheça seis dicas para aumentar a produção de leite materno
Algumas estratégias diretas e indiretas podem auxiliar a mãe na produção de leite. Veja
em seguida:
Procure relaxar durante o dia
Alimentar um bebê é algo que demanda energia da mulher, por isso, estar bem fisica e emocionalmente, na medida do possível, é importante para que a produção de leite seja bem sucedida.
Os hormônios da ansiedade, depressão e estresse, dificultam a ação da ocitocina e da prolactina, por este motivo, é importante que a mãe cuide da própria saúde emocional e descanse sempre que possível.
Amamentação em livre demanda
Por mais que seja cansativo, oferecer a mama em livre demanda para o bebê, estimula justamente a ação dos hormônios responsáveis pela produção do leite materno. A sucção do bebê causa esse estímulo e também ajuda em casos de mastite ou bico machucado.
Observe se a pega do bebê está correta
Se a pega estiver incorreta, o bebê não fará o processo de sucção de maneira adequada. Isso influencia no estímulo que a mãe recebe através da sucção e pode influenciar também de forma negativa na absorção de nutrientes pelo bebê, uma vez que ele não está mamando da maneira correta.
Beber bastante água
Um corpo desidratado não possui condições de produzir leite. Em grande parte de sua composição, o leite materno possui água. Por este motivo, é importante que a mãe esteja sempre atenta à quantidade de água que ingere por dia.
Oferecer as duas mamas
É imprescindível que se ofereça as duas mamas ao bebê, mesmo que uma esteja com mastite ou rachaduras no bico. Se a mãe oferecer ambas ao bebê, devido à sucção, haverá estímulo em ambas as mamas, e dessa forma, mais produção de leite.
Não oferecer bicos artificiais ou mamadeiras
Outra dica importante é não oferecer bicos ou chupetas, que podem fazer com que o bebê confunda os bicos e passe a precisar mamar de outra forma que não seja pelo seio da mãe. À medida que o bebê deixar de mamar pelo seio da mãe, menos estímulo haverá e, consequentemente, menos produção de leite.
O que pode acontecer para atrapalhar a produção de leite materno?
Alguns fatores podem diminuir a produção de leite, que podem ser:
- Uso de medicamentos que contém pseudoefedrina;
- Estresse e ansiedade;
- Problemas de saúde como diabetes;
- Pressão arterial alta;
- Ovário policístico.
Nesses casos, é importante fazer um acompanhamento médico para eliminar ou amenizar esses mecanismos de ação que atrapalham a produção de leite materno.
O que se deve evitar para não atrapalhar a produção de leite materno?
Identificar a razão pela qual o leite não está é produzido da maneira correta é o primeiro passo, pois, ao entender o motivo principal, pode-se avaliar estratégias para eliminar o motivo causador ou amenizá-lo.
De toda forma, evitar alimentos gordurosos e com cafeína, evitar ambientes que sejam gatilhos para estresse e não usar algumas medicações, podem ajudar a não atrapalhar a produção de leite materno.
Como saber se o bebe está consumindo a quantidade certa de leite materno?
Primeiro, deve-se avaliar se a pega do bebê está correta, se o bebê para a sucção com frequência durante o momento da amamentação, verificar a quantidade de vezes em que a fralda ficou molhada e a quantidade de evacuações, e principalmente, avaliar se o neném perdeu ou ganhou peso.
Amamentar é um processo de aprendizado e descoberta para a mãe e o bebê. Nos primeiros meses de vida, a amamentação é principalmente um processo de adaptação.
Por isso, é importante que a mãe tenha uma rede de apoio, que ela busque ajuda profissional e faça acompanhamento regular do bebê com um médico pediatra, para que seja feito um acompanhamento de forma mais rigorosa, a fim de garantir que ele se alimente na maneira e quantidade correta.
