Detectar a ovulação é um dos passos fundamentais para conhecer o seu próprio corpo. Afinal, é nesse momento que você consegue não só prever a data da sua menstruação, como também intensificar as tentativas de gravidez.
Seja você tentante ou apenas uma mulher que deseja conhecer seu ciclo menstrual, aprenda como detectar a ovulação.
O que é e como detectar a ovulação?
Na ovulação, a mulher está fértil durante todo o ciclo menstrual, pois é nessa hora que o óvulo é liberado e pode ser fecundado. É um momento importante para quem tenta engravidar, já que é no dia da ovulação que as chances de gravidez aumentam consideravelmente.
Fica mais fácil detectar a ovulação quando você sabe em que período ela ocorre. Normalmente, em ciclos menstruais regulares, a ovulação acontece em média no 14° dia do período menstrual.
Quais os sinais da ovulação?
Além de saber quando a ovulação acontece dentro do ciclo, alguns sinais podem te ajudar a identificar quando ela acontece:
A temperatura corporal aumenta
Uma forma de detectar ovulação é através da temperatura do corpo. Quando a mulher ovula, a temperatura pode aumentar cerca de 0,3°C, mas para perceber isso, é necessário medi-la diariamente.
Leve dor na zona ovariana
Algumas mulheres podem sentir um leve incômodo ou até mesmo dor na barriga, do lado onde a ovulação está ocorrendo. Às vezes, essa dor chega a ser confundida com apendicite.
Maior desejo sexual e mais energia
Nosso corpo é muito inteligente e nossa natureza nos induz a procriar. Por isso, durante a ovulação é comum que o desejo sexual aumente e você se sinta com uma disposição maior.
Abundância de muco vaginal
Assim como aumenta o desejo sexual, durante a ovulação, o muco vaginal também é produzido em maior quantidade. Ele não tem cheiro e é percebido na calcinha. Esse muco é o responsável por conduzir os espermatozoides com mais facilidade e ajuda na lubrificação.
Mais sensibilidade nos peitos
A sensibilidade nos seios também é comum durante a ovulação. Nesse período, eles podem inchar e sofrer com incômodos até mesmo ao usar alguns tipos de roupa.
Alterações no muco cervical
No ciclo menstrual, sofremos com constantes modificações do muco cervical, mas durante a ovulação, ele se torna bem líquido e transparente, semelhante à clara de ovo. Ele também é elástico e pode ser esticado entre os dedos com facilidade. Em alguns casos, pode contar manchas rosadas, que são absolutamente normais.
O que é a janela de ovulação e quando acontece?
A janela fértil é um período em que a mulher tem chances maiores de uma gravidez. Como muitas vezes não é possível prever exatamente o dia da ovulação, essa janela abriga os dias férteis, inclusive o da ovulação.
Qual é a relação entre problemas de ovulação e infertilidade?
Problemas hormonais e outras doenças podem impactar diretamente na ovulação, que pode não acontecer ou não acontecer da forma ideal. Por isso, muitas vezes essa é a causa de infertilidade.
Em alguns casos, as mulheres podem fazer tratamentos que vão induzir a ovulação e ajudar a ter uma gravidez de sucesso.
Apesar de detectar a ovulação não ser uma tarefa simples, quando você presta atenção nos sinais que o seu corpo dá, é possível estimar com facilidade sua janela fértil e aumentar o sucesso da gravidez.
É claro que uma boa alimentação, exercícios físicos e acompanhamento médico devem caminhar juntos para que a gravidez aconteça sem maiores dificuldades e de forma saudável.
