{"id":11512,"date":"2022-09-08T11:18:54","date_gmt":"2022-09-08T14:18:54","guid":{"rendered":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog?p=11512"},"modified":"2022-09-08T11:18:54","modified_gmt":"2022-09-08T14:18:54","slug":"principais-cuidados-para-o-pos-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/principais-cuidados-para-o-pos-parto\/","title":{"rendered":"Principais cuidados para o p\u00f3s-parto"},"content":{"rendered":"

De fato, passar por uma gesta\u00e7\u00e3o muda a vida de uma mulher, mesmo que naturalmente o corpo esteja preparado para esse momento, ainda assim, s\u00e3o muitas as mudan\u00e7as que envolvem o per\u00edodo pr\u00e9 e p\u00f3s-parto. <\/span><\/b><\/p>\n

E \u00e9 sobre esse momento que vamos falar neste post, agora que seu beb\u00ea j\u00e1 est\u00e1 em seus bra\u00e7os, \u00e9 fundamental que n\u00e3o se esque\u00e7a de voc\u00ea mam\u00e3e, afinal, voc\u00ea tamb\u00e9m precisa de cuidados, confira quais s\u00e3o os principais cuidados que voc\u00ea deve ter no seu p\u00f3s-parto.<\/span><\/p>\n

Quanto tempo dura o p\u00f3s-parto?<\/span><\/h2>\n

Tamb\u00e9m conhecido como resguardo, o p\u00f3s-parto \u00e9 um per\u00edodo que dura entre 42 a 60 dias ap\u00f3s o parto.<\/span><\/p>\n

\"Quanto
Quanto tempo. Fonte\/Reprodu\u00e7\u00e3o: original.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9 nesse tempo que o seu corpo est\u00e1 voltando ao normal ap\u00f3s dar \u00e0 luz. \u00c9 importante lembrar que pela recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica esse per\u00edodo deve ser respeitado porque \u00e9 nele que voc\u00ea est\u00e1 ainda mais vulner\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

Quais as mudan\u00e7as no corpo e humor que a mulher passa no p\u00f3s-parto?<\/span><\/h2>\n

Entender o que est\u00e1 acontecendo com o seu pr\u00f3prio corpo enquanto precisa se preocupar com tudo o que envolve o seu beb\u00ea pode ser um tanto complicado, por isso \u00e9 importante saber quais s\u00e3o a principais mudan\u00e7as que seu corpo pode apresentar no p\u00f3s-parto, e se engana quem pensa que essas mudan\u00e7as s\u00e3o apenas f\u00edsicas, pois elas s\u00e3o de diferentes fatores, como por exemplo as mudan\u00e7as psicol\u00f3gicas, de humor e tamb\u00e9m hormonais.<\/span><\/p>\n

5 cuidados no p\u00f3s-parto<\/span><\/h2>\n

Veja abaixo 5 cuidados que voc\u00ea precisa ter no seu p\u00f3s-parto.<\/span><\/p>\n

Cuidados na interna\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n

Os cuidados p\u00f3s parto j\u00e1 se iniciam durante a sua interna\u00e7\u00e3o, nas primeiras horas ap\u00f3s dar \u00e0 luz, e eles podem ser feitos atrav\u00e9s da observa\u00e7\u00e3o do fluxo da loquia\u00e7\u00e3o, o sangramento que se inicia logo ap\u00f3s o parto, bem similar \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\"Cuidados
Principais cuidados. Fonte\/Reprodu\u00e7\u00e3o: original.<\/figcaption><\/figure>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 observado tamb\u00e9m se consegue caminhar ap\u00f3s algumas horas e a rea\u00e7\u00e3o quanto ao est\u00edmulo da amamenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Cuidados no Puerp\u00e9rio<\/span><\/h3>\n

Como dito acima, o per\u00edodo de puerp\u00e9rio \u00e9 o momento em que voc\u00ea estar\u00e1 mais vulner\u00e1vel, por isso sobretudo, beba bastante \u00e1gua e se mantenha hidratada.<\/span><\/b><\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n

Nesse momento \u00e9 fundamental ter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, isso porque seu corpo vai precisar se revigorar ap\u00f3s o parto e se encher de nutrientes que ser\u00e3o passados ao seu beb\u00ea atrav\u00e9s da amamenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Alimentos como carnes magras, soja, peixes, leite, ovos, queijo e feij\u00e3o s\u00e3o muito recomendados.<\/span><\/p>\n

Corpo<\/span><\/h3>\n

Voltar ao corpo antes da gravidez pode ser uma preocupa\u00e7\u00e3o para as mam\u00e3es de plant\u00e3o, mas tenha muita calma nessa hora, cada corpo possui seu pr\u00f3prio ritmo e voc\u00ea ainda estar\u00e1 descobrindo o seu. <\/span><\/p>\n

Mas fica a dica que amamentar pode te ajudar a acelerar esse processo. <\/span><\/b>Aos poucos voc\u00ea deve ser liberada para voltar a se exercitar, geralmente esse tempo entre 15 dias ap\u00f3s o parto normal e 60 dias ap\u00f3s ces\u00e1rea, com um ritmo leve.\u00a0<\/span><\/p>\n

Emocional<\/span><\/h3>\n

\u00c9 natural se sentir mais cansada e at\u00e9 mesmo insegura neste per\u00edodo, por isso \u00e9 bom n\u00e3o ficar sozinha e ter uma boa rede de apoio. Sobretudo, n\u00e3o se cobre tanto para ser uma m\u00e3e perfeita que d\u00e1 conta de tudo, seu beb\u00ea precisa de voc\u00ea bem.<\/span><\/p>\n

Pode usar cintas no p\u00f3s-parto?<\/span><\/h2>\n

L\u00edder em diversas opini\u00f5es diferentes, o uso das cintas p\u00f3s-parto pode ser feito j\u00e1 nas primeiras horas ap\u00f3s o parto, isso porque auxilia a mulher a ficar de p\u00e9 para caminhar sozinha, contudo \u00e9 necess\u00e1rio acompanhamento de um m\u00e9dico. Sobretudo, uso a cinta com muita cautela.<\/span><\/p>\n

Posso fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos no p\u00f3s-parto?<\/span><\/h2>\n

Sim e deve! Mas assim como na dica anterior, os exerc\u00edcios p\u00f3s parto devem ser feitos com modera\u00e7\u00e3o, se iniciando a partir de 20 dias ap\u00f3s o parto variando entre os mais leves e depois passando para os moderados.<\/span><\/p>\n

Quais?<\/span><\/h3>\n

Entre os exerc\u00edcios f\u00edsicos que voc\u00ea pode fazer em seu p\u00f3s-parto est\u00e3o: caminhada, pilates, hidrogin\u00e1stica, entre outros.<\/span><\/b><\/p>\n

Al\u00e9m de todos os cuidados p\u00f3s parto citados no post, um dos mais\u00a0 importantes: Tenha calma! O ritmo do seu p\u00f3s-parto \u00e9 voc\u00ea quem d\u00e1, afinal \u00e9 do seu corpo que estamos falando, ent\u00e3o o respeite e aproveite esse momento que embora seja dif\u00edcil com certeza vale a pena por conta do seu beb\u00ea.<\/span><\/p>\n

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De fato, passar por uma gesta\u00e7\u00e3o muda a vida de uma mulher, mesmo que naturalmente o corpo esteja preparado para esse momento, ainda assim, s\u00e3o muitas as mudan\u00e7as que envolvem o per\u00edodo pr\u00e9 e p\u00f3s-parto. E \u00e9 sobre esse momento que vamos falar neste post, agora que seu beb\u00ea j\u00e1 est\u00e1 em seus bra\u00e7os, \u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11514,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,16],"tags":[],"class_list":["post-11512","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pos-parto","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11512\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manualdafralda.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}