Para uma gravidez de sucesso, alguns cuidados devem ser tomados durante a gestação, em especial nos três primeiros meses. Isso porque o corpo da mulher passa por diversas transformações e todas elas podem afetar mãe e bebê durante o período gestacional.
Por isso, listamos neste post 4 cuidados para ter uma gravidez tranquila e muito saudável para você e seu bebê. Confira!
Qual a importância de cuidar da gravidez?
Sabemos que esse período, como dito, é uma fase de muitas mudanças, não só relacionadas ao corpo da mulher mas, também, ao seu psicológico, uma vez que a mulher precisa se ver mãe e encarar essa nova fase de mudanças em seu corpo e, principalmente, em sua vida.
Para a mãe?
Para a mãe, os cuidados durante a gravidez servem para prevenir complicações, além de acompanhar a saúde da gestante e do bebê durante o período gestacional.
Para o bebê?
Os cuidados com o bebe durante a gravidez e estão relacionados ao seu desenvolvimento durante a gestação. Com a realização dos exames periodicamente, além das consultas de pré natal, é possível acompanhar a saúde do bebê, o que garante um desenvolvimento saudável durante a gravidez.
Quais os riscos de uma gravidez sem cuidados?
Sem os cuidados necessários durante a gravidez é mais complicado detectar possíveis complicações e doenças como hipertensão, problemas cardiovasculares, renais e até ISTs.
A não identificação de problemas de saúde, tanto da mãe como do bebê, pode acarretar uma gestação de risco, facilitando complicações durante o período gestacional, além de dificuldades na hora do parto.
Qual médico devo buscar para acompanhar os cuidados da minha gravidez?
Diferente do ginecologista, que cuida da saúde feminina, em especial a saúde íntima da mulher, o médico mais indicado para acompanhar os casos da gravidez é o ginecologista obstetra, que acompanha a mulher em todo o seu período gestacional, além de também ser indicado para mulheres que pretendem engravidar.
Ou seja, este é o médico que vai indicar exames, fazer o acompanhamento mensal do pré natal, além de acompanhar a futura mamãe na hora do parto.
4 dicas para uma gestação de sucesso
Toda atenção e cuidados são necessários durante a gravidez para garantir que a mulher vivencie uma gestação mais tranquila e, principalmente, saudável.
Confira 4 dicas para ter uma boa gravidez.
Não ignore nenhum sinal do seu corpo
É muito comum, especialmente no início da gravidez o corpo da mulher passar por uma série de mudanças e, com isso, alguns sintomas como fadiga, aumento do apetite, enjoos e, até mesmo, fatores como irritabilidade, serem percebidos.
Porém, se atente às grandes mudanças, ou seja aquelas que vão além do normal e procure seu médico imediatamente.
Faça atividades físicas
Com a permissão de seu médico, faça exercícios de maneira regular, isso ajuda a diminuir os desconfortos como dores na região pélvica e principalmente nas costas, além de te preparar para o momento do parto, especialmente se ele for normal.
Tenha uma alimentação balanceada
Durante a gravidez, é muito comum que as gestantes apresentem um aumento de apetite, mas isso não significa que se pode comer de tudo.
Por isso, especialmente nos primeiros meses de gestação é importante consumir alimentos saudáveis, que sejam ricos em nutrientes como ômega-3, o zinco e o cálcio, potencializando as vitaminas necessárias para manter a gestante sempre saudável.
Entre os alimentos recomendados estão os cereais, frutas, legumes, grãos e derivados de leite, que irão ajudar na produção de leite da futura mãe.
Tenha uma rotina skincare
É muito comum durante a gravidez a pele da mulher também sofrer alterações, principalmente com surgimento de manchas e ou o escurecimento de algumas partes de seu corpo. Para evitar isso, beba bastante água, de 2 a 3 litros por dia e não esqueça o filtro solar de alto fator, que deve ser usado inclusive dentro de casa e nos dias nublados.
Os hidratantes a base de óleo de amêndoas e vitamina C são recomendados, passe especialmente na barriga para evitar o aparecimento de estrias, além de tonificar a pele, deixando mais firme.
Com estes cuidados durante a gravidez você terá um período gestacional muito mais saudável para você e, consequentemente, para seu bebê, potencializando as chances de ter menos desconfortos e complicações durante a gestação.
